Description
Le sommeil idéal
Cet ouvrage vous présente des techniques pour y arriver : l’hygiène d’un bon sommeil ; comment diminuer l’insomnie ; comment détecter les 4 saboteurs du sommeil ; l’art de bien s’endormir ; le secret d’un réveil vitalisant ; le pouvoir régénérateur de la sieste ; le sommeil des travailleurs autonomes ; le sommeil des travailleurs de nuit ; le sommeil des personnes âgées ; les 12 règles pour bien dormir. Venez découvrir les mille et un secrets du dormeur moderne !
